エントリー - Junko

子供がスポーツを好きになる?子供も喜ぶ習い事5選

子供の習い事で人気のスポーツ スポーツ系、学習系、音楽系等たくさんの習い事がありますが、スポーツ系の習い事に通 […]

子どもの運動不足解消に!お家で気軽にできる運動3選

子供が運動不足になる原因 運動不足の対策を考える前に、まずは子供が運動不足になる原因を考えてみましょう! 安心 […]

【関西編】雨でも行ける!子供が体を動かせる屋内お出かけスポット

いつも元気な子供達、雨の日の過ごし方に困っていませんか? 家の中でDVDを見て過ごすという方法もありますが、思 […]

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子供の運動神経が悪い?その原因と家庭でもすぐできる対策

学生時代、運動神経がずば抜けていいクラスメイトがいましたよね。休み時間に遊んでいるとき、体育の授業、運動会や球 […]

親子でできる!室内で簡単にできる運動3選

子供にとって運動はとても大切!という話をよく聞きますよね。親としては、毎日でも外で思いっきり遊ばせてあげたい。 […]

【スイミングスクール体験談】子供に水泳をさせるとどんな効果がある?

習い事の定番、スイミング。子供の習い事ランキングでも常に上位にランクインしています。 ネットで検索するとメリッ […]

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【ストレッチの効果的なやり方】タイミングと強度に気をつけて

ヨガインストラクターのようなしなやかな体、憧れますよね。私もホットヨガに通っていたことがありますが、目の前でヨ […]

【主婦のダイエット】家事・育児中にできるおすすめの運動をご紹介

結婚しても、子どもを産んでも、いつまでもキレイな女性でいたい!よし、ダイエットしよう!と決意しても、家事や育児 […]

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【寝ながらスタイルアップ】ベッドでできるお腹ダイエット

30代になると気になってくるのが、お腹周り。 20代の頃は少し食べ過ぎても、数日間食事を控えめにしたらすぐに戻 […]

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有酸素運動ってダイエットに効果あるの?有酸素運動のメリット・デメリット

有酸素運動ってダイエットに効果がありそうな感じがする・・・でも、どうしてダイエットに効果があるのだろう、ダイエ […]

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【忙しいデスクワーカーに】疲れもとれて姿勢もよくなるおすすめストレッチ

仕事が忙しくて気が付けばもう何時間も座り続けている、ふと気付いた時には肩周りがガチガチ・・・デスクワーカーには […]

食後は何時間空けたら運動していいの?食前の方が効果的?

健康のため、ダイエットのために運動をしたいけど、運動をするタイミングが分からない・・・。 食後すぐの運動は避け […]