最近、めっきり寒くなってきましたね。ガチガチの体をなんとかしたくて、ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）の体験レッスンに行ってきました！
ヨガマットやタオル、ウェア、飲み物など、持ち物が多くなることが多いホットヨガ。
でも、ロイブの体験なら、なんと手ぶらでOKなんです！しかも、たったの500円で体験レッスン※が受けられます！！
※体験レッスン価格はキャンペーンによって変更になる可能性もあります
筆者はホットヨガ未経験。ロイブの体験レッスンを受けてきた感想を初心者目線でレポートします！
もくじ
ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）ってどんなところ？
ロイブは、2019年12月現在、日本全国で62店舗展開している女性専用のホットヨガスタジオです！
| スタジオ名 | loIve(ロイブ) |
|---|---|
| Webサイト | https://www.hotyoga-loive.com/ |
| ホットヨガの温度・湿度 | 温度 38 度・湿度 65% |
| 体験レッスンの有無 | あり |
| 体験料金 | 500円（税込） ※体験レッスン価格はキャンペーンによって変更になる可能性もあります |
| 入会金・事務手数料 | 入会金1,100円（税込） 事務手数料5,170円（税込） |
| 月額料金 | フルタイム会員¥10,483〜16,500円（税込） ※店舗により異なる |
| 営業時間 | 店舗による（仙台店の営業時間は10:00〜22:00 月曜定休） |
| その他 | 女性専用 |
ロイブの６つの特徴
1. 最も発汗する環境で結果が出る
引用：https://www.hotyoga-loive.com/think/
2. 女性専用スタジオだから安心
3. 業界最多レベルの多彩なプログラム
4. 通いやすくスタイリッシュなスタジオ
5. ハイクオリティなレッスンを提供するインストラクター
6. 徹底清掃で医療レベルの衛生環境
ロイブの手ぶらホットヨガ体験！初心者目線でレポートします♪
ロイブ仙台スタジオはアクセス抜群！
今回体験を受けたのは、ロイブ 仙台スタジオです。
仙台駅前から続くアーケードの中をまっすぐ進み、イオンの向かいのアディダスが入っているビルの５階にあります。
最寄りの仙台市地下鉄広瀬通駅からは徒歩５分。本当に通いやすい立地で、アクセス抜群です！
体験レッスンの流れ
体験レッスンの流れは以下の通りでした。順番にレポートしていきますね♪
- 来店
- レッスン説明、ヒアリング
- 着替え
- レッスン（60分）
- シャワー・着替え
- アフターケア
来店 気になる内装は？
レッスン前にヒアリングと着替えがあるので、レッスンの20分前までにはお店に行きましょう！
ロイブの多くのお店は木目調のインテリアが印象的ですが、仙台店はまるでエステサロンのような高級感のある雰囲気です。
とっても丁寧なヒアリング
体験前には、ホットヨガや通常のヨガの経験の有無、運動の習慣、身体の悩みについてのヒアリングがありました。
体験レッスン担当のインストラクターさんに、子供を抱っこすると腰が痛くなりやすいことを相談。立っている時の姿勢やクセを見てもらい、実際に身体を動かしながら「お尻の穴を地面に向けるイメージ」「坐骨（お尻の骨）に体重がかかるように座る」というポイントを教えていただきました！
着替え
ヒアリングのあとは、着替えです。
手ぶら体験ということで、必要なものはぜーんぶレンタル！
入会後もレンタルサービスがあり、利用している方も多いみたいです。
- カップ付きのキャミソール
- ヨガパンツ
- フェイスタオル
- バスタオル
- ミネラルウォーター 550ml 2本
抵抗なくキャミソールを着て動けるのは、女性専用スタジオならではですね。たくさん汗をかくので、ショーツなどの着替えは持っていきましょう！
ロッカールームで着替えて、いざスタジオへ！
いよいよ60分間の体験レッスン！
今回は、「アロマリラックスヨガ」を体験しました。仙台店のスタジオは、定員およそ20名。
ヨガマットはあらかじめ用意されています。
平日昼間ということもあり、参加者は約10名と少なめ。30～60代まで、幅広い年齢層の方が参加されていました！
初心者でも大丈夫！ゆったりペースのアロマリラックスヨガ
アロマリラックスヨガは、照明を落とし、落ち着いたキャンドルライトの光の中、インストラクターさんのゆったりとした声に導かれるように進んでいくプログラムです。
この日のアロマは「ディープフォレスト」。複数のアロマがミックスされていて、コンディションによって強く感じる香りが異なるそうです。
前半は、じっくり呼吸を意識しながらのストレッチ。
暖かい室内で仰向けになり、目を閉じて呼吸に集中すると、肩に力が入っていることに気づきました。
事前のヒアリングで教えてもらった通り、骨盤を意識しながら全身丁寧にほぐしていくと、15分ほど経ったところでふっと呼吸が「深くなる」感覚がありました！
後半にはいくつかヨガのポーズをとっていきます。座位でのポーズを経て、「太陽礼拝」など流れのあるポーズにも挑戦できます！激しい動きはしていないのに、じわじわと汗が滲みました。
最後にまた仰向けになり、深呼吸。始める前とは体の力の抜け方が全然違うことに驚きました！
体が固い＆初心者の私は「少しきついかも…！」と思うこともありましたが、「もっと深めたい（＝伸ばしたり、曲げたり）人はどうぞ」という声がけのおかげで、無理せずに安心して取り組むことができました。
シャワー＆着替え アメニティも豊富です！
レッスンのあとはシャワーを浴び、着替えとメイクをしてから退店です。
シャワーブースは13ブース。清掃が行き届いていて、シャンプー・リンス・ボディーソープも完備！
パウダールームも清潔で、ドライヤーもたくさんあり、待たずに使用できました。
アメニティも豊富で、化粧水、乳液、メイク落とし、綿棒、 コットン、ティッシュがありました。本当に手ぶらで大丈夫！
なんと傘や充電器、ヘアアイロンなどの貸し出しグッズまであります！
街中にあるスタジオなので、前後に予定があるときでも気軽に立ち寄れるのは嬉しいですね。
レッスン後、インストラクターの高橋さんにお話を伺いました！
ロイブの体験レッスンがオススメなのはこんな人！
- 運動不足解消やダイエットをしたい！という方
- リラックスしたい方
- 新しいことにチャレンジしたい方
ヨガが初めての人も大丈夫！
ヨガが初めての方、身体が硬いから…と思っている方もどんな方でも大丈夫です！
今日のアロマリラックスヨガのクラスのようにゆったり簡単なポーズから身体は少しずつ慣れていきますよ！
ホットヨガが初めての方の体験には、
- ゆったりペースの「アロマリラックスヨガ」（今回私が受けたものです！）
- 基本コースの「スタンダード60」
- 自分の手でマッサージを行う「リンパデトックスヨガ」
がおすすめとのことでした！
ロイブは、定番のヨガレッスンはもちろん、海外で話題のヨガエクササイズプログラムなど、お客様のニーズにあわせた多数のプログラムを用意しているそうです。
お近くの店舗で体験できるレッスンをチェックしてみてくださいね！
ロイブではじめてのホットヨガ体験をした感想
なんでも初めてやることは不安が多いですよね。私も体験する前はドキドキしていました。
でも、今は初めてのホットヨガ体験がロイブでよかった！と思っています。
暑くて具合悪くなったりしない？
これは、大丈夫でした！
ロイブのスタジオは室温38℃、湿度65%。息苦しさを感じることはなく、しっかり汗をかくちょうど良い暑さでした。
また、ストレッチやポーズの区切りごとに、インストラクターさんが「お水をどうぞ」と声をかけてくれるので、こまめに水分補給ができたので安心でした！
全然ついていけなくて恥ずかしくない？
これは…周りのみなさんに比べたら、私はモタモタしていました（笑）
でも、少し難しいポーズや、正面の鏡が見えないポーズときには、インストラクターさんが見えるところに移動してくれたので、ついていけない…なんてことはありませんでした！
それに、今回体験したアロマリラックスヨガは最初から最後まで薄暗い中だったので、人の目が気にならないのも良かったです♪
周りはグループばかりで寂しくない？
ロイブは、スタジオ内は「私語厳禁」。ロッカールームにも注意書きが掲示されています。
実際に60分間のレッスン中は、誰もおしゃべりをすることなく、はじめとおわりの挨拶以外は無言でした。
誰が友達同士なのかもわからないくらい！お一人様でもまったく浮くことなく、安心でした！
初心者でも安心のロイブの体験レッスン。あなたも手ぶら＆ワンコインで体験してみませんか？
※本記事の写真は、撮影・掲載許可をいただいております。
30代前半、１児の母です。
産前産後のトラブルから続く、体力と筋力の低下に悩んでいます。
無理せず小さなことからコツコツと、続けられる運動習慣を身に着けることに挑戦中です！
