ヨガやジムに通いたいけど小さい子どもがいるとなかなか行けないな。家の近くにスタジオがないし、通う時間もないし…。
わかる…！でもそんなママにぴったりのヨガレッスンサービスを発見しました。なんと、スマホやPCでヨガのレッスンを自宅で受講できるんです！
私も最初は半信半疑だったけど、実際にオンラインヨガレッスンを受けてみたので感想を紹介します！
もくじ
そもそもオンラインヨガとは？
そもそも「オンラインヨガ」どんなものなのか知っていますか？私は知らなかったのですが、オンラインヨガはスタジオに通うのではなく、自宅などでパソコンやタブレット、スマホなどの画面を通してヨガのレッスンが受けられるというものだそうです。
ヨガ＝スタジオに行かないと受けられないもの、と思っていた私にはかなりの驚きでした！
オンラインヨガの特徴
- 自宅で受講することができる
- リアルタイムでヨガ講師が行う「ライブレッスン」スタイルと、録画したレッスンを見ながらいつでもできる「動画レッスン」スタイルがある
- スタジオに通うヨガスクールよりも、受講料が安め
- マタニティやフェイシャルヨガ、ピラティスなど、色々なレッスンがある
- オンラインでも、画面越しに講師がポーズや姿勢をチェックしてくれる
- ホットヨガなど特殊な環境が必要なレッスンは受けられない
オンラインヨガ「SOELU（ソエル）」とは？
SOELUは、「フィットネスと暮らそう。」がキャッチフレーズの、国内初のオンラインヨガサービスです。
| サービス名 | SOELU（ソエル） |
|---|---|
| Webサイト |
SOELU（ソエル）公式サイト |
| ヨガの種類 | ベーシックヨガ・パワーヨガ・リンパヨガなど100種類以上 |
| 体験レッスンの有無 | あり |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金・事務手数料 | なし |
| 月額料金 | スターター会員980円（税抜） ベーシック会員2,980円（税抜） プレミアム会員5,980円（税抜） |
| レッスン時間 | 5:30〜24:00（レッスン内容とインストラクターによる） |
| その他 | 実店舗なし・女性専用 |
自宅でプロのインストラクターからヨガレッスンが受けられる
全国から採用された200名以上のプロのヨガインストラクターから、ヨガやピラティスなど100種類以上のレッスンを自宅や外出先で受けられます。
レッスンの中には、ストレッチ系のヨガや骨盤調整ヨガ、マタニティヨガなど目的に合わせて選べるものがたくさんあって目移りしてしまうほどです。
早朝から深夜までの豊富なレッスン時間で受けやすい
子供が小さいからなかなかヨガレッスンに参加できない私でも、子供が起きる前＆寝かしつけの後に受講できるレッスンがありました！なんと朝は5時台から、夜は24時までレッスンがあるそうです。
自宅なので、レッスンぎりぎりに起きてもすぐすっぴんでレッスンが受けられるのは魅力的ですね…。
ライブレッスンを予約すればサボれない
YouTubeなどの動画を見てヨガをやろう！と思っても、続かなかった経験、ありませんか？（私はあります！）
SOELUはインストラクターからリアルタイムで教われるライブレッスンと、たくさんのレッスンの中から好きな時に好きなものを選んでできるビデオレッスンの二種類があります。
ビデオレッスンだけだと契約してもなかなかできずに断念しそうですが、ライブレッスンを予約することでサボれない環境を作ることができます。ズボラな私にぴったりかも。
思い立ったらすぐ受けられるビデオレッスンも種類が豊富で充実
ライブレッスンは事前に予約が必要なので、「今時間が空いたから何かやりたい！」という時にはレッスンが受けられないこともあります。
SOELUのビデオレッスンはそんな時にぴったりで、ライブレッスンの復習をしたい場合や空き時間にちょこっと体をほぐしたい時にも「最短5分」から好きなレッスンを選んで受講することができます。
30分以上のレッスンばかりだと「時間がある時にしよう」と後回しになりがちですが、「家事の合間に5分やろう！」と思える時間設定はうれしいですね。
SOELUとスタジオヨガの比較
| スタジオヨガ | SOELU | |
| 場所 | 契約しているスタジオ | Wi-fi環境とスマホかPCがあればどこでも |
| レッスン内容 | スタジオと講師による（平均10〜20種類） | 常時100種類以上のレッスン |
| 着替え | ヨガウェアなどに着替えが必要 | ポーズが取りやすければ部屋着でもOK |
| ヨガ講師 | スタジオに所属する講師から選べる | 全国200人以上の講師から選べる |
| 時間 | 店舗によるが10:00〜22:00の間が多い | 早朝5時台〜深夜0時まで受講可能 |
| ポーズ指導 | レッスン中に講師が見回って直接指導してくれる | カメラを見ながらチェックしてくれる |
| 料金 | 1レッスン 約2,000円〜が多い（契約プランによる） | 1レッスン 99円〜（契約プランによる） |
SOELUの体験レッスンを受けるには
体験レッスン申し込みの流れ
- Webサイトの「体験予約」ボタンを押す
- 体験受講が可能な近日中のレッスン一覧が表示される
- 希望のレッスンを選択すると、会員登録ページが表示される
- 会員登録が完了すると、体験レッスンの予約が完了する
※レッスン当日までに、SOELUのアプリをダウンロードしておくと便利です！
「はじめてのライブヨガ」を受講してみた
体験レッスンのうち、「はじめてのライブヨガ」という、まさに私のためのレッスンがあったので早速予約してみました！
体験レッスン開始までの流れ
- レッスン当日、動きやすい服装とヨガマット（またはバスタオル）を準備
- レッスン5分前までに、受講する端末でログインしておく
- レッスン5分前になると「入室」できるようになるので準備ができたら部屋に入る
- 自分のカメラの場所や角度を調整して、インストラクターから自分のポーズが見えるようにする
レッスン当日は、担当のインストラクターが入室するとお知らせのメールが届きます。
もしうっかり忘れていた！！なんていうことがあっても準備できるので、こうしてリマインドしてくれるのはとてもありがたいなと感じました。
体験レッスンの流れと内容
前半はヨガ、後半はSOELUの案内
「はじめてのライブヨガ」ということで、1時間のレッスンのうち前半35分くらいがベーシックなヨガレッスン、後半の25分くらいはSOELUの説明と質疑応答の時間でした。
最初にインストラクターの先生が一人ひとりに「ヨガははじめてですか？」「体の中で、気になっている場所や悩みはありますか？」と声がけをしてくださいます。
大人数で行うスタジオヨガと違って、少人数のオンラインレッスンだからこそ、コミュニケーションを大切にされているのが伝わってきて嬉しかったです。
レッスン中はていねいな指導あり
レッスン中は、画面越しにポーズもしっかりチェックしてくれて「もっと肩の力を抜いてください」とか「お尻を少し持ち上げてみてください」とか、個別に具体的なアドバイスがあります。
私がスマホで受講したため先生の姿はかなり小さかったのですが（笑）しっかり全身の動きを捉えてまねすることができました。
受講中にハプニングが！でも大丈夫
実は、レッスン受講中に（開始から割と早い段階で）となりで寝ていた子供が起きてしまう！というハプニングがありました。
楽しくレッスンを受けていたのに、そこからは子供がよじのぼってきたり母の下をくぐってみたり（笑）ちょっとした組体操状態に…。
しかし、先生も慣れっこなのか「うふふ大丈夫ですよ〜」という感じで、そのまま子供と一緒に最後までレッスンを受け切ることができました！
後半の説明も勧誘はナシ
後半のSOELUの説明や料金種別の案内についても、あくまでもご案内という感じで「入会してください！」という強い勧誘は一切ありませんでした。
個別に「週何回くらい受けたいなどのご希望はありますか？」という質問の後に、「それなら○○会員がおすすめですね〜」というお話があったのと、体験レッスンから1週間以内に契約すると料金がお得になるキャンペーンのご案内もありましたが、あくまでも紹介という感じでした。
（キャンペーン内容はその時に変わるそうなので、体験レッスンを受けた際に確認してみてくださいね。）
一般的なスタジオヨガと違ってすごくコスパが良いことを強調されていたので、SOELUのサービスへの自信を感じました！
最後に感想をお伝えして無事終了
最後に、「今日のレッスンはいかがでしたか？」という質問があったので「朝から体がほぐれて気持ちよく一日過ごせそうです！」という月並みですが心から感じた感想をお伝えし、個別のアドバイスを頂いて体験レッスンは無事に終了しました！
体験レッスンを受けてみた感想
正直、最初は「オンラインのヨガって、動画見るのと一緒では…？」と思っていた部分があったんです。でも、全然違いました！！
コミュニケーションがリアルタイムで取れること、ちゃんとアドバイスがもらえること、そして何より同じ時間を共有しているという一体感があり、想像以上に満足度が高かったです！
SOELUのライブヨガを受講してみて良かったこと
- 自宅で、子供がいても受講できて本当に楽だった
- 思っていた以上にインストラクターとコミュニケーションが取れた
- まわりに人がいないので、自分のヨガに集中できた
- 終わった後のシャワー待ちや着替えが無いのがとても楽だった
- レッスン後にすぐ日常生活に戻れた
- レッスンに「準備をして、行く」という過程がないので「面倒くさいなぁ」という気持ちが一切なかった
SOELUの料金プランについて
SOELUの料金プランは、2020年1月の時点で3つのプランがあります。
その月の受講回数によって料金が変わる月額スタイルです。（※表示の料金は12ヶ月更新で契約の場合）
１日2回までレッスンが受講可能で、月額5,980円（税抜）のプレミアムプランでは【1レッスンあたり100円以下】で受けられるということなので、圧倒的にお得ですよね！
しかし、私のように子供がいたり仕事が忙しくてそこまではできないよなぁという方のためのライトなプランもあるのでご安心を。
プランは途中で変更もできるそうなので、まずはスタータープランに入会してみて、もっと受けられそう！と思ったらグレードアップしていくスタイルが良さそうです。
まとめ：忙しいママにこそSOELUはおすすめ！
以前はヨガスタジオに通っていた私。運動音痴ながら、体が気持ちよく伸びるヨガは大好きでした。
しかし子供が生まれ、仕事を始めると自分の体をいたわる時間も心の余裕もなく、「ヨガに行きたい」気持ちだけが残っていました。
SOELUは子供が起きる前の早朝や寝かしつけ後の深夜にも受講できるレッスンがたくさんあり、何よりも「子供を預けて、準備をして、スタジオに行って、また帰ってくる」ということをしなくていいので、子育て中のママには本当にぴったりのサービスだと感じました。
この感動をぜひ味わって欲しい！と思って今回この記事を書いたので、ぜひ気になった方はSOELUの体験レッスンを受けてみてください！
30台半ば、2児のママ。産後についたお肉が戻らなくて奮闘中。仕事は座りっぱなしで常に運動不足。
万年ダイエッターで、ホットヨガやパーソナルトレーニング、スポーツジム、あらゆる運動に挑戦してはリバウンドを繰り返しています。
基本的に他力本願なので、今はApple Watchに運動習慣をサポートしてもらおうと画策中。
